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10 maneiras de melhorar sua recuperação após a cirurgia

10 maneiras de melhorar sua recuperação após a cirurgia

Se a cirurgia está no seu futuro, você pode estar interessado em como você pode se curar mais rápido, voltar ao trabalho mais rápido e talvez até voltar à academia mais rápido. Sua “necessidade de velocidade” pode ser profunda, mas tente lembrar que a qualidade de sua recuperação também importa.

Um excelente lugar para começar sua jornada de recuperação é com suas instruções de alta. Leia-os com atenção, certifique-se de entender cada palavra e ligue para o seu médico se tiver alguma dúvida.

1. Siga as instruções do seu médico

Você não irá longe sem ouvir este lembrete, provavelmente repetidamente. Mas os profissionais de saúde aprenderam muito com os pacientes pós-operatórios que seguem as instruções que gostam e desconsideram o resto. Esta é a resposta errada porque sempre há uma razão para uma instrução. Quer saber mais sobre recuperação, acesse https://adrianalembi.com.br/

Algumas das regras podem restringir seu estilo, como ser instruído a não tomar banho, nadar ou levantar qualquer coisa mais pesada que 10 libras nas primeiras semanas após a cirurgia. Em vez de se aprofundar e contrariar seu médico, ligue e pergunte o motivo por trás de uma instrução.

2. Mantenha seus compromissos de acompanhamento

Muitos pacientes não cumprem todas as suas consultas de acompanhamento. Se você está se sentindo bem e sua ferida está cicatrizando bem, uma consulta pode parecer uma despesa desnecessária e uma perda de tempo. Mas nada poderia estar mais longe da verdade.

Seu médico vai querer saber como você se sente e se sua incisão está cicatrizando bem, mas eles também podem procurar outras coisas que você pode não estar a par, como sinais de infecção. Seus medicamentos também podem ser ajustados, portanto: Não pule suas consultas de acompanhamento.

3. Prevenir infecção

Prevenir a infecção é vital para ter um excelente resultado do seu procedimento. 2 Lavar as mãos antes de tocar na incisão é uma das coisas mais fáceis e importantes que você pode fazer durante a recuperação.

As infecções do sítio cirúrgico são raras e geralmente ocorrem dentro de 30 dias após a cirurgia. Ainda assim, vale a pena perguntar ao seu médico o que você pode fazer para manter sua pele à altura da tarefa de bloquear a infecção. 3

4. Inspecione sua incisão

Observar sua incisão pode não ser sua coisa favorita a fazer, mas é importante que você dê uma boa olhada em sua incisão várias vezes ao dia. A incisão é rosa ou vermelha? Há drenagem da ferida e, em caso afirmativo, de que cor é? Os pontos ou grampos estão intactos?

Essas perguntas são muito importantes, e inspecionar sua incisão o ajudará a determinar se o local da cirurgia continua a cicatrizar ou se foi infectado.

5. Cuide da sua incisão da maneira certa

Muitas pessoas exageram na tentativa de manter sua incisão limpa. Eles querem esfregá-lo e remover quaisquer crostas que se formem ao redor. Ou eles querem usar álcool ou água oxigenada para manter a área livre de germes. A menos que seu cirurgião o instrua especificamente de outra forma, uma lavagem suave com água e sabão é todo o cuidado que sua incisão precisa.

Pode ser feio, mas a formação de crostas é normal em torno de grampos cirúrgicos. Removê-los pode retardar o processo de cicatrização. Da mesma forma, molhar a incisão pode ser prejudicial porque pode enfraquecer a linha de incisão. O Blog Adriana Lembi  detalha outras coisas importantes sobre a recuperação de plasticas, veja a seguir https://adrianalembi.com.br/tratamento/

Muitos cirurgiões recomendam chuveiros em vez de banhos após a cirurgia e muitas vezes proíbem a natação durante os estágios iniciais da recuperação. Verifique com seu cirurgião para obter instruções especiais.

6. Beba e coma corretamente

Muitas pessoas perdem o apetite após a cirurgia. Eles podem sentir náuseas, prisão de ventre ou simplesmente não sentir fome. Mas manter-se hidratado e comer uma dieta saudável após a cirurgia pode ajudar a promover a cura, minimizar complicações comuns e ajudá-lo a superar os efeitos colaterais indesejados da anestesia. 5

Você pode precisar de ajuda para modificar sua dieta, então não tenha vergonha de pedir ajuda. Seu provedor provavelmente tem muitas idéias práticas para você até que seu apetite volte.

7. Tossir e espirrar com cuidado

Quem diria que tossir e espirrar do jeito que você tem feito toda a sua vida não é o “jeito certo” depois de algumas cirurgias? Acontece que, se você tiver uma incisão abdominal, poderá causar sérios danos à sua incisão se tossir ou espirrar da maneira errada.

Uma nova incisão não é muito forte e um espirro violento pode causar a abertura de uma nova incisão cirúrgica. É crucial que você prepare a incisão, o que significa aplicar pressão na área, enquanto você tosse ou espirra. Você pode fazer isso com as mãos ou cobrindo a área com um travesseiro.

A pressão suave ajudará a manter as suturas intactas. A órtese fica mais fácil com a prática; pode até se tornar uma segunda natureza quando você sente uma tosse chegando.

Suas instruções pós-operatórias devem especificar quando procurar atendimento de emergência. Mas, em geral, ligue para o seu médico se estiver sangrando ou com problemas para respirar ou se não conseguir manter a comida ou a água, tiver problemas para urinar ou tiver sinais óbvios de infecção.

Se você não conseguir entrar em contato com seu cirurgião, seu médico de cuidados primários ou a sala de emergência devem ser sua próxima parada. É melhor errar por ser cauteloso enquanto você está se recuperando de uma cirurgia.

Fonte de Reprodução: Getty Imagem

9. Controle sua dor

Manter a dor sob controle após a cirurgia é crucial. Alguns pacientes resistem à ideia, seja porque temem ficar viciados, consideram a medicação um sinal de fraqueza ou não gostam de como se sentem depois de tomar medicamentos prescritos.

Se você pode se relacionar, veja desta forma: se você está com muita dor para tossir, você se coloca em risco de pneumonia. E se você está com muita dor para andar, corre o risco de coágulos sanguíneos e pneumonia. Manter sua dor em um nível tolerável (sem dor pode ser um objetivo irracional) manterá seu processo de recuperação em andamento como deveria.

Duas outras dicas podem ajudar: Lave sua medicação para a dor com bastante líquido; os remédios podem levar à desidratação e constipação, e a água facilitará a digestão. E tome sua medicação regularmente, conforme prescrito. Você ficará à frente da dor (em vez de “persegui-la”) e provavelmente dormirá melhor também. O sono promove a cura.

10. Mova-se

Caminhar após a cirurgia é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para sua recuperação. Uma caminhada rápida pela sua casa a cada uma ou duas horas pode ajudar a prevenir complicações graves, como trombose venosa profunda (TVP) (um coágulo sanguíneo) e pneumonia.

Caminhar é uma maneira suave de retornar à atividade física. Também pode acelerar seu retorno a todas as suas atividades normais.

Resumo

Seguir as instruções pós-operatórias do seu médico e manter suas consultas médicas de acompanhamento são vitais para sua recuperação pós-operatória. Outros passos também são importantes, como cuidar de sua incisão, comer e beber adequadamente para recuperar sua força e controlar sua dor.

Uma palavra da Adriana Lembi

Muitas pessoas não seguem suas instruções pós-operatórias – e então se perguntam por que demoram tanto para se recuperar. Seu corpo precisa de tempo para se curar e não aceitará ser apressado. Pular etapas importantes também não ajudará. Tente lembrar que o sucesso de sua recuperação depende em grande parte de quão bem você segue suas instruções pós-operatórias.

                                               

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