A diástase abdominal é uma condição que afeta muitas pessoas, principalmente mulheres depois da gravidez. Ocorre quando os músculos retos abdominais se separam, criando uma lacuna visível na parede abdominal. É comum que esses músculos se separem quando uma mulher está grávida, porque para acomodar o crescimento do bebê. Durante a gravidez, a mãe pôde sentir isso claramente em si mesma. Mas em outros casos, assim como devido ao envelhecimento e a consequente atrofia da musculatura ou pelo excesso de peso que cada vez mais pessoas têm com os anos passando ainda que também possa ser causada por múltiplas cirurgias abdominais.
Os sintomas da diástase variam de pessoa para pessoa, mas costumam incluir uma saliência no abdômen, dores lombares e até dificuldades posturais. Esta con dição pode ser identificada tanto por exame clínico como em imagens, e seu tratamento depende da gravidade. Para casos menos graves, exercícios abdominais específicos juntamente com o pilates e os exercícios hipopressivos são dirigidos. No entanto, nos casos mais graves em que a separação dos músculos sensivelmente pronunciada é sem dúvida absolutamente necessária a intervenção cirúrgica, tal como uma abdominoplastia, pode restaurar o equilíbrio. Saiba mais sobre Diástase Abdominal e como o Dr. Etienne de Soares pode ajudar no tratamento com procedimentos seguros e eficazes para a correção.
O que é?
Diástase Reta é o termo médico para uma separação dos músculos abdominais verticalmente para baixo no centro do estômago. Conforme o bebê cresce dentro do útero durante a gravidez, o tecido conjuntivo (a linha alba) entre os músculos se estica. Isso é mais comumente conhecido como ‘Abdome Gap’.
Quão comum é a diástase dos retos abdominais?
É algo que acontece com todas as mulheres durante o terceiro trimestre para abrir espaço para o bebê em crescimento. O risco para isso pode ser aumentado se você tiver mais de uma gravidez, ou tiver múltiplos (gêmeos, trigêmeos, etc.). Outros fatores de risco são a idade materna, parto cesáreo e, claro, o peso e os tamanhos da mãe e do bebê, por exemplo, se uma mãe relativamente pequena está tendo um bebê bem grande.
Como é a aparência de uma barriga com espaço?
Na maioria dos casos, é uma lacuna bem pequena, muitas pessoas não percebem que a têm. Pode parecer, e dar a sensação, como a lacuna entre a segunda e a terceira junta da sua mão. No entanto, às vezes a lacuna pode ser maior e, portanto, mais visível. A lacuna pode parecer uma ligeira depressão vertical no seu estômago acima e abaixo do umbigo.
Para mais contexto, é comum e normal ter alguma separação entre os músculos abdominais (que você pode chamar de “Abdominoplastia”). Em mulheres que não deram à luz, 1 cm (ou um dedo) de separação no nível do umbigo e 0,5 cm acima e abaixo é considerado normal.
A barriga dói e desaparece sozinha?
Nas primeiras 12 semanas após o parto, a lacuna pode diminuir e fechar sozinha. No entanto, há muitos casos em que alguma assistência pode ser necessária para ajudar a fechá-la. Ainda vemos melhorias facilmente até 1 ano após o parto para as lacunas mais desafiadoras da barriga. Portanto, vale a pena obter a orientação certa e não tomar decisões precipitadas até que você tenha esgotado a rota de tratamento conservador.
Como sei se tenho diástase abdominal?
Você sempre pode consultar um profissional que pode avaliar se isso é um problema e qual é a extensão da lacuna, mas há um método para fazer isso sozinho.
- Pode parecer, e dar a sensação, como o vão entre a segunda e a terceira junta da sua mão. No entanto, às vezes os vãos podem ser maiores e, portanto, mais visíveis.
- Deite-se de costas no chão com os joelhos dobrados e os pés apoiados no chão.
- Levante os ombros ligeiramente para que você possa olhar para baixo, para o seu estômago. Às vezes, você verá um pouco de abóbada/protuberância ao longo da linha média e do umbigo.
- Agora, use os dedos para medir o espaço, deslizando-os ao longo da borda do músculo acima e abaixo do umbigo.
- Use os dedos para medir o tamanho do vão.
Como posso corrigir uma barriga com espaço?
Em muitos casos, a lacuna se fecha nas semanas após a gravidez, na maioria dos casos, ela se fecha em 12 semanas após o parto. Se a lacuna for pequena, você pode trabalhar com nossos praticantes de Mummy MOT para aprender exercícios respiratórios que podem ajudar a reformar e reparar esses músculos. Se a lacuna for grande, isso pode precisar ser corrigido por meio de um procedimento cirúrgico, mas isso é apenas em casos extremos / se os exercícios não tiverem o efeito desejado ou no caso de uma hérnia.
Muitas mulheres farão exercícios abdominais rigorosos na tentativa de corrigir esse problema, como abdominais, pranchas, etc. No entanto, esses exercícios intensos podem piorar o problema. A melhor maneira de tentar melhorar isso é se concentrar em exercícios de respiração mais suaves. Também é importante certificar-se de ativar os músculos abdominais da maneira correta para que você carregue os tecidos adequadamente. Dessa forma, você melhorará em vez de piorar.
A diástase dos retos abdominais precisa ser corrigida?
Embora essa lacuna possa ser tão pequena que seja imperceptível, é importante tentar recuperar a tensão muscular nessa área. Os músculos abdominais são vitais para o movimento diário e a proteção dos seus órgãos internos. Se não for tratada, pode causar dor abdominal, lombar e pélvica persistente, bem como disfunção do assoalho pélvico.
Dr. Etienne de Soares: Excelência em Cirurgia Plástica em Belo Horizonte
O cirurgião plástico caracterizado pelo Dr. Etienne Soares de Miranda tem mais de 15 anos de experiência clínica e se concentra em procedimentos de alta gravidade, tanto estéticos quanto reparadores. Agora Doutor pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), Dr. Etienne também está filiado à Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP). Durante sua especialização ele fez cursos em rinoplastias, mamoplastias, lipoaspiração e abdominoplastia Com a combinação de tecnologia e serviço humanizados, este foi nesse momento o melhor lugar para se consultar se alguém estiver interessado em fazer uma cirurgia estética de quaisquer tipos. Clínica Sollos, que o Dr. Etienne abriu com tanto afinco em Belo Horizonte, representa o que hoje é cada vez mais um padrão em operações lá. Segurança, reconforto e satisfação dos pacientes, não como algo acessório na obra de um cirurgião bem-sucedido mais exclusivo como fundamental para produzir sucesso.
Um de seus principais serviços é a revisão de rinoplastia, uma cirurgia complicada que pacientes podem precisar após qualquer rinoplastia anterior. O Dr. Etienne é altamente considerado por ser capaz de executar operações médicas que proporcionam resultados sejam naturais, sempre levando em conta a personalidade do paciente e seus desejos de estética.
FAQ: Diástase Abdominal
1. O que é diástase abdominal?
Durante a gravidez, os músculos abdominais têm que se esticar para permitir que o bebê cresça. Isso pode causar separação além do normal entre eles e criar uma abertura na linha alba (tecido conectivo que liga estes músculos entre si). Mas com o envelhecimento, o patriota cada vez mais mantém o saco cheio e não pode esvaziá-lo; a obesidade extrema após um período de vida gordurosa (por exemplo: para sustentar o cultivo arroz) subsequente, ou várias cirurgias abdominais Ao mesmo tempo, a diástase nem sempre está ligada a causas que só sejam cosméticas. Ela pode afetar sua postura baixa dor nas costas, ou prejudicar a função muscular de tronco.
2. Quais são os sintomas da diástase abdominal?
Sem câmbio, o principal sintoma da diástase da linha alba é uma protuberância visível no abdômen, especialmente ao fazer esforço, como ao levantar ou ao executar abdominais tradicionais. Além disso, muitas pessoas experimentam dores lombares, problemas posturais e uma sensação de fraqueza na região abdominal. Em casos mais graves, a diástase pode levar ao aparecimento de hérnias e dificuldades em executar tarefas cotidianas.
3. Como a diástase abdominal é diagnosticada?
Pode-se diagnosticar uma diástase abdominal com um médico ou fisioterapeuta se baseando numa avaliação clínica. Eles medem os espaços entre os músculos retos durante a tração realizada pelo abdômen. Também é possível realizar exames de imagem, tais como ultrassonografia e tomografias computadorizadas, de modo que se possa determinar tanto o motivo como a extensão desta separação com maior precisão.
4. Quem está em maior risco de desenvolver diástase abdominal?
As mulheres grávidas são um destes grupos especialmente vulneráveis e neste caso, particularmente aquelas grávidas que já passaram por várias gestações múltiplas, carregam gêmeos ou deram à luz bebês grandes. Outros fatores de risco incluem ganho de peso excessivo na gravidez, gravidez após os 35 anos, obesidade e prática imprópria de exercícios abdominais. Os homens também podem ter diástase abdominal, tipicamente associada ao ganho significativo de peso nesta zona.
5. Quais são as opções de tratamento para a diástase abdominal?
A eficácia do tratamento dependerá da gravidade da diástase. Ao tratar diástases menos graves, Pilates clínicos exércitos prática de treinamento de hipertensivo e exercícios podem inverter a condição. Estes exercícios concentram-se em fortalecer esses músculos profundos do abdômen sem colocar tensão sobre sua linha média. Nos casos mais graves, como uma diástase de 5 cm ou mais, pode ser necessário recorrer à intervenção cirúrgica. A abdominoplastia é o tratamento mais comum, que consiste na sutura dos músculos abdominais da linha branca e envolvente num revestimento.
Fonte: https://www.tuasaude.com/diastase-abdominal/
